• Recipes
Кулинарные рецепты
готовим вкусно и питаемся правильно
Добро пожаловать !

Телапия, обжаренная на гриле

Телапия, обжаренная на гриле
Способ приготовления:
на обычной плите
Время приготовления:
30 мин
Количество порций:
4
Описание рецепта:
Как правильно приготовить рыбу?
Ингредиенты:
3-4 филе телапии,
1 ст.ложка бальзамического уксуса,
1-2 ч.лож­ки лимонного сока,
шепотка су­шеного орегано,
соль, белый мо­лотый перец - по вкусу,
оливковое масло.
Способ приготовления:

Филе телапии промыть, обсушить. Натереть солью и молотым перцем, сбрызнуть лимонным соком, смазать бальзамическим уксусом. Оставить мариноваться на 10-15 минут.

После кусочки рыбы смазать оливковым маслом и обжарить на гриле по 2-3 минуты с каждой стороны. Подавать с печеными цуккини, дольками лимона.

Lady-international.com
14:54
140
Нет комментариев. Ваш будет первым!